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평소 손과 발이 차가운 여성들은 미니스커트를 그냥 입게 될 경우 피로, 소화불량, 두통, 복통,
피부건조각화증, 알러지 뿐 아니라 각종 여성 질환에 쉽게 노출될 우려가 높다.
냉증은 신체의 일부분이 차게 느껴지는 현상으로, 주로 허리부분 40%, 발 30%, 등 18%, 손 5%로
2-3개 이상이 동시에 나타난다.
10-20대 초반의 여성들에게 냉증이 많이 발생하므로 자칫 멋 부리려다 냉증이 찾아올 수 있기 때문에
옷차림에 각별한 주의를 해야 한다.
실제로 같은 기온에서 바지를 입었을 때가 치마를 입은 경우보다 체감온도가 약 5℃ 이상의 차이를
보이는데, 짧은 치마를 입고 무릎 위 10cm 부터 시작해 치마선이 2cm 씩 오를 때마다 체감온도는
0.5℃ 씩 낮아진다.
치마 길이가 짧아질수록 냉증의 위험도 그만큼 높아진다는 얘기다. 특히 다른 부위에 비해 열
손실률이 높은 손과 발은 체온이 떨어지면 몸의 온도를 유지하기 위해 사지 말단으로 혈액을 적게
보내기 때문에 허벅지와 다리엔 더욱 찬 기운을 느낄 수밖에 없다.
하복부 및 엉덩이의 과다한 노출이 지방층을 통과하는 혈액을 차게 만들면서 자궁 난소 등의 내부
생식기를 차게 만들어 월경통, 월경전 증후군, 자궁근종 등을 유발할 수 있다. 특히 배란기.생리
중일 때 미니스커트를 입는 것은 삼가야 한다. 자궁 주위의 체온이 떨어지면서 생리통이 악화되기
때문이다.
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여성은 남성에 비해 온도변화에 민감하고 따라서 생리기능상 찬 곳에 있으면 여성의 내장기능이
저하되기 때문에 남성들에 비해 냉증이 생기기 쉽다. 여성의 하복부에는 자궁과 난소 등 여성생식기를
보호하기 위한 많은 피하지방이 있는데 이 피하지방은 한번 차가워지면 따뜻해지기 힘들기 때문에
잠깐이라도 차게 하는 것은 좋지 않다. 또 빈혈이나 영양부족으로 혈액순환이 나쁜 경우, 나이가
들면서 나타나는 노화현상의 하나로 냉증이 생기기도 한다. 원인으로는
1) 소화기계통에는 만성소화불량, 설사, 장기능부족 등으로 인한 혈액순환장애가 있고
2) 생식기계통으로는 월경불순, 만성질환, 자궁부속기질환, 여러 번의 임신중절, 늦게 결혼하여
불임인 경우 등이 있으며
3) 신경성으로 스트레스를 많이 받는 사람에게서 발생되는 자율신경실조증 등에서도 냉증이 발생할
수 있다.
냉증을 예방하기 위해서는 산책, 등산, 걷기 등 가벼운 운동으로 평소 체력을 단련해 주고, 따뜻한
물에 몸을 담가주는 전신욕 등을 자주 해 주는 것도 좋다. 커피보다는 인삼차나 생강차, 유자차 등
몸을 따뜻이 해 주는 차를 복용하는 것도 좋은 방법이다.
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처음 만나는 자리, 반갑게 악수를 청했는데 소스라칠 정도로 손이 차가운 사람들이 있다. 이럴 경우
손뿐만 아니라 마음까지 차가울 것 같은 느낌을 주는데, 여름에도 양말을 신어야 잠을 이룰 수 있을
정도로 수족냉증으로 고생하는 사람들은 여성들 중에 의외로 많다고 한다.
이러한 수족냉증의 경우는 냉감을 느끼지 않을 만한 온도에서 신체의 각 부위, 특히 사지와 요부에
냉감을 느껴 곤란한 상태이거나 신체의 다른 부분은 전혀 차가움을 느끼지 않는 온도임에도 불구하고
신체의 특정 부위만이 특히나 차가움을 느끼는 경우 등이 있다.
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보통 여성의 경우 수족냉증이 잘 찾아오는 시기는 출산을 하고 나서인데 서양의학에서는 여러 가지
여성호르몬이 임신과 출산으로 균형이 깨져 이런 현상이 생긴다고 보고 있다.
한편 한의학에서는 기력이 쇠한데다 몸에 습한 기운이 누적되고 혈액순환이 안돼 수족이
차가워진다고 이해를 한다.
이외의 원인
1) 혈관염이나 혈관운동성의 이상으로 수족냉증이 생길수 있다.
2) 자율신경 특히 교감신경의 항진이 원인이 되기도 한다.
3) 디스크나 척추관 협착증과 같은 만성질환으로 인해 이러한 증상이 생기기도 한다.
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손발이 차가운 사람들은 그 증상이 심한 경우에는 청색을 보이며 축축한 땀이 배어 나오기도 하며,
다리나 팔 부위에 화끈거리는 통증과 뻣뻣한 감이 나타나기도 한다. 이러한 증상들을 완화시키기
위해서는 다음과 같은 방법이 있다.
1) 영양공급이 부족하고 혈액순환이 잘 되지 않아 몸이 차지게 된다. 따라서 소화가 잘되는 따뜻한
음식을 섭취하는 것이 좋다.
2) 적당한 운동으로 몸의 혈액순환을 잘 되게 하고, 늘 몸을 따뜻하게 유지시켜 준다.
3) 고혈압 동맥경화도 장기적으로는 수족을 차갑게 하므로 과로, 과음, 흡연을 피하고 짜게 먹는
습관을 버린다.
4) 따뜻한 물에서 하는 온욕으로 몸의 온도를 계속 유지시켜주는 것이 좋다.
5) 일광욕을 자주 하는 것도 방법이다.
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마늘, 생강, 쑥잎, 인삼, 소꼬리, 콩기름, 양배추, 시금치, 팥, 콩나물, 당근, 청국, 파, 머위, 고추,
무우 등
당사의 제품으로는 감마리놀렌산제품이다. 이 제품은 감마리놀렌산을 함유한 달맞이꽃 종자에서
채취한 기름을 정제한 것으로 체내에서 합성이 불가능한 불포화지방산이다.
기능성 내용으로는 아래와 같다.
1) 혈행을 원활히 하는데 도움
2) 콜레스테롤 개선에 도움
3) 생리활성물질 함유
4) 필수지방산의 공급원
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