―●♤행복을 여는문♤●―

(1) 수험생 건강문제 1) 늘 피곤하다 피로의 원인은 여러 가지이나 특히 수험생의 경우에는 계속되는 긴장과 수면부족, 과다수업 등이 누적돼 있는 상태로 피로를 느낄 수밖에 없다. 2) 집중력이 떨어진다. 과도한 스트레스와 불안한 심리 상태로 인하여 집중력이 떨어진다. 3) 변비가 심하다. 수험생의 ..

평소 손과 발이 차가운 여성들은 미니스커트를 그냥 입게 될 경우 피로, 소화불량, 두통, 복통, 피부건조각화증, 알러지 뿐 아니라 각종 여성 질환에 쉽게 노출될 우려가 높다. 냉증은 신체의 일부분이 차게 느껴지는 현상으로, 주로 허리부분 40%, 발 30%, 등 18%, 손 5%로 2-3개 이상이 동시에 나타난다. 10-2..

폐경을 이해하기 위해선 먼저 호르몬을 알아야 한다. 여성호르몬은 난소에서 분비되는 에스트로겐과 프로게스테론 두 가지가 있다. 에스트로겐은 뇌하수체에서 분비되는 난포자극호르몬(FSH)의 지시를 받아 생성되며, 프로게스테론은 황체호르몬(LH)의 지시를 받아 생성된다. 이중 10대 중반쯤부터 분..

true or false - 흰머리, 새치에 대한 속설 01 흰머리를 뽑으면 그 자리에 흰머리가 두 가닥이 난다? false 새치란 모근이 이상 증식하거나 기능에 이상이 있는 것이 아니라 모근 속에 있는 멜라닌 세포가 제 기능을 하지 못해 생기는 것. 그러므로 뽑는다고 흰머리가 더 많이 나지는 않는다. 다만 뽑아도 모근..

심장 - 시청 : 혈관을 통해 신체내 모든 조직에 혈액을 펌프질 해주는 엄청난 탄력성을 지닌 장기 혈액 - 음식점 배달원 : 요리(영양소와 산소)를 체내 구석구석에 배달해주고, 그곳에서 빈 그릇(노폐물과 이산화탄소)을 회수해 온다. 동맥 - 남산터널 : 음식점 배달원(혈액)은 남산 제1호, 2호, 3호, ...

사과를 먹으면 의사를 멀리한다 * 영양소는 껍질에 많아... 사과는 껍질째 먹어야 과일하면 사과가 연상될 정도로 예나 지금이나 폭 넓게 소비되는 것이 사과이다. 요즘이 제철인 사과에는 단백질, 지방, 탄수화물, 식이섬유, 칼슘, 나트륨 같은 영양소가 많아 우리 몸에 좋다. 육질이 단단하고 사각사각..

윤성호씨의 ‘청국장’ 건강법 스트레스, 잦은 술자리 탓에 위궤양 앓았다 사십대 후반인 윤성호씨는 원래 여주 사람이 아니다. 2년 전까지만 해도 서울에서 공무원 생활을 했다. 하지만 남들이 다 부러워하는 안정된 자리를 버리고 여주로 내려온 데는 나름대로 이유가 있다. 직장생활을 하는 내내 ..

단호박과 당뇨병 단호박은 인슐린 분비를 도와주기 때문에 일반적으로 당뇨병의 치료식으로 손꼽히는 식품 중 하나입니다. 특히 부기가 심한 성인 당뇨에 효과를 보입니다. 그렇지만 혹시 모르니, 체질과 음식이 맞지 않을 수도 있으니 의사에게 한번 물어보는 것이 좋을 것 같아요. 그리고 당뇨에도 ..

소화가 잘 안 되고 자주 속이 쓰린데도 무심코 넘기다간 큰코다친다. 방심하면 자칫 위궤양으로 고생하기 쉽고, 심하면 위암으로 악화될 수도 있다. 식습관만 제대로 들여도 위염을 예방할 수 있다고 하니 위염에 약이 되는 식품과 음식을 알아보고 평소에 미리미리 예방하자. 위가 좋지 않을 때 ① 위..

세상 남자들이 모두 비슷하다고 하지만 우리나라 남자들만큼 ‘정력’에 집착하는 사람들도 없을 것이다. 정력에 좋다는 말만 들어도 자다가 벌떡 일어나는 것이 한국 남자들이다. 보신탕, 해구신, 뱀탕, 웅담 등 가리지 않고 찾아 먹는다. 비싼데다 구하기도 쉽지 않은 이 음식들이 정말 정력에 도움..